Mit javasolhat a gyermekorvos az immunitás építésével kapcsolatban?
- Elmagyarázza, miért betegednek meg gyakrabban a gyerekek, különösen az allergiások.
- Olyan anyagokat választ ki, amelyek segítenek megelőzni a fertőzéseket.
- Megadja azokat a módszereket, amelyekkel a immunitást naponta erősíthetjük.
- Elmagyarázza, hogy miért fontosabb még egy olyan napi tevékenység is, mint a pihentető alvás, mint a C-vitamin-kiegészítés.
Ősszel és télen a gyermekorvosi rendelőmben minden nap felteszik a kérdést: „Mit adhatok a gyermekemnek? hogy a gyermeke ne legyen ilyen beteg?”. Gyermekeink örökké visszatérő orrfolyását, köhögését és lázát szeretnénk gyorsan és lehetőleg egy finom sziruppal megelőzni. Sajnos ilyen csodaszer nincs, de az alábbiakban megpróbálom felvázolni, mit tehetünk azért, hogy ritkábban látogassuk a gyermekorvost.
A gyermekek immunitása az immunrendszerük és a környezetük mechanizmusainak eredménye. Nem tudjuk befolyásolni azt a tényt, hogy a gyermekek immunrendszere 8-9 éves korukig nem érik be, és számos összetevője nem működik olyan jól, mint a felnőtteké, ezért a betegségek olyan gyakoriak a gyermekkorban. bölcsőde és óvoda. Ezenkívül becslések szerint a gyermekpopuláció akár 30%-ánál is kialakulhat allergia (különböző mechanizmusok és tünetek formájában), ami elősegíti a gyakoribb fertőzések kialakulását.
A gyermekek 7-8 éves korukig évente 6-8 alkalommal is megbetegedhetnek, még akkor is, ha nem járnak orvoshoz. óvoda vagy bölcsőde. Az ilyen intézményekbe járó gyermekek évente akár 10 alkalommal is megbetegedhetnek, és ez a norma is. Nyilvánvaló, hogy a gyermekek kollektivizálása, azaz bölcsődei/óvodai/iskolai csoportba való gyűjtése elősegíti a fertőzéseknek való gyakoribb kitettséget. Szerencsére egy megfelelően működő immunrendszer egyre jobban és jobban tud megbirkózni a vírusokkal és baktériumokkal való későbbi találkozásokkal, ahogy edzi magát, azaz ahogy átesik az egymást követő fertőzéseken.
De tud-e a tudomány valamilyen módot arra, hogy immunitásunk gyorsabban éshatékonyabban védekezzen a szervezetünk ?
Igen!
A dokumentált fellépés a fertőzések megelőzésében, kevés anyagot tartalmaz, pontosan hármat:
- D3-vitamin (a legfontosabb immunmoduláns vitamin)
- Lactobacillus és Bifidobacterium típusú probiotikus baktériumok (szilázsokban és tejtermékekben is természetes)
- Bakteriális lizátumok (azaz baktériumdarabkák, amelyek célja az immunrendszer éberségének fokozása).
Az immunitással kapcsolatos minden tudományos tanulmány hangsúlyozza azonban, hogy a védőoltások (pl. pneumococcus, influenza, szamárköhögés) és az egészséges életmód fontosabbak, mint a készítmények beadása.
Néhány pontban részletezzük, hogy mit tehetünk meg nap mint nap, hogy gondoskodjunk gyermekeink immunrendszeréről:
- Gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend,
- Mozgás, naponta legalább 1 órát, bármilyen időjárási körülmények között, lehetőleg a szabadban,
- Alvás, napi 8-10 óra alvás,
- Tiszta levegő, és ha szmog van a városban, maszk viselése és gyakori kirándulások a városon kívülre,
- A cigarettafüst elkerülése a környezetben,
- Kézmosás,
- Kerülje a zsúfolt helyeket.
Akkor mi a helyzet a következőkkel: C-vitamin, echinacea, aloe vera, chokeberry, bodza, béta – glükán, tibeti gyógynövények, grapefruit, tőzeg, inozin, homeopátiás készítmények ?
Nincs TUDOMÁNYOS TELJESÍTMÉNY arra vonatkozóan, hogy ezek működnek a gyermekpopulációban.
A legmeglepőbb talán az, hogy a fent említett immunrendszer támogatására vonatkozó javaslatokban a C-vitamin hiánya szerepel.
Douglas és munkatársai 2007-ben publikálták a tanulmányok metaanalízisét. „A C-vitamin a megfázás megelőzésében és kezelésében” címmel, és véget vetett a C-vitamin légúti fertőzésekre, különösen a megfázásra gyakorolt jótékony hatásáról szóló vitának. A fentiek megelőzésében és kezelésében hatástalannak bizonyult. gyermekeknél, míg a maratoni futók és a sarkvidéki körülmények között dolgozó katonák körében profilaktikus hatást értek el, ezért érdemes ezeknek a csoportoknak ajánlani ezt a vitamint.
A gyermekek immunrendszerének ápolása hosszú távú folyamat, amely a mindennapi egészséges szokásokon alapul, de megéri az erőfeszítést, mert a betegségek megelőzése sokkal jobb, mint a gyógyítás.
Hanna Siankowska
Gyermekgyógyászati szakrendelés
